Mindfulness Guided Meditation 1.1

Meditação Mindfulness - Meditação Mindfulness Guided


Quer aprender a meditar, mas não tem tempo para assistir a nenhuma aula?

Você gostaria de experimentar a alegria da meditação e economizar muito dinheiro?

Você precisa de ajuda com sua meditação em casa?


Meditações guiadas - Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar meditação com uma série de áudios adaptados às diferentes necessidades do seu dia a dia. Ele irá guiá-lo desde o início até um nível avançado.

Temporizador - O temporizador permite meditar sem ouvir a narração. Um sino irá alertá-lo sempre que um quarto do tempo tiver decorrido.


QUAIS SÃO OS COMENTÁRIOS DOS NOSSOS USUÁRIOS?

Meditação para o século 21
"Muito bom. Eu estava sempre procurando por um aplicativo como este. Eu uso todos os dias depois do trabalho por 10 minutos e isso me deixa como novo. Muito fácil e simples. Ideal para um estilo de vida ocupado e estressante."


O aplicativo que eu estava procurando
"Tem exatamente o que eu precisava. Perfeito para desestressar e encontrar esse estado de paz e concentração. Altamente recomendado."

Eficaz
"Aplicativo perfeito para meditação e relaxamento. Grande variedade de áudios. Esqueça seu estresse."


Os benefícios da meditação são altos e foram comprovados em muitos estudos científicos, eles incluem o seguinte:

• aumento da concentração
• Redução do estresse
• habilidades cognitivas melhoradas
• Ajuda com déficit de atenção e ansiedade
• memória
• Diminuição da raiva e estresse
• Aumento da felicidade


Estudos científicos:

"Meditar diariamente por 8 semanas cria mudanças significativas nas áreas do cérebro associadas à memória, bem-estar e estresse." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Estados Unidos)

"Através da meditação, somos capazes de melhorar nosso bem-estar e qualidade de vida." - Dra. Britta Hölzel

"Se quisermos ser verdadeiramente felizes, devemos aprender a exercitar nossos cérebros regularmente" - Richard Davidson, professor de psicologia e psiquiatria da Universidade de Wisconsin, em Madison